파인애플의 놀라운 효능과 활용법 총정리
파인애플의 영양 성분과 주요 건강 효능파인애플은 단순히 맛있는 과일에 그치지 않고 건강에 유익한 다양한 성분을 함유하고 있습니다. 풍부한 비타민과 효소를 통해 면역력 증진, 소화 개선, 항염 효과 등 여러 가지 건강 효능을 제공합니다.파인애플의 풍부한 비타민 C파인애플 한 컵(165g)에는 일일 권장량의 131%에 해당하는 비타민 C가 함유되어 있어 체내 항산화 작용을 도와줍니다.비타민 C는 세포의 산화 스트레스를 줄여 노화를 예방하며 면역 체계를 강화하는 데 필수적인 역할을 합니다.이 성분은 상처 치유 속도를 높이고, 철분 흡수를 도와 빈혈 예방에도 도움을 줍니다. 감기와 같은 계절성 질환 예방에도 유익합니다.브로멜라인의 소화 개선 효과파인애플에 들어 있는 브로멜라인 효소는 단백질을 분해해 소화를 도와..
2024.10.14