오레가노의 효능 및 사용법 완벽 가이드
오레가노(Oregano)는 지중해 지역에서 주로 사용되는 허브로, 강렬한 향과 맛을 가지고 있어 다양한 요리에 사용됩니다. 특히 이탈리안 요리에서 많이 활용되며 피자, 파스타, 샐러드 등에 빠질 수 없는 중요한 재료입니다. 오레가노는 생잎, 건조 잎, 분말 등 여러 형태로 구입할 수 있으며, 각각의 형태에 따라 풍미와 활용법이 조금씩 달라집니다. 그뿐만 아니라 오레가노는 요리뿐만 아니라 건강에도 매우 유익한 성분을 함유하고 있어 약초로도 널리 사용되고 있습니다. 오레가노에는 강력한 항산화 성분이 포함되어 있어 면역력을 높이고 염증을 줄여주는 역할을 합니다. 이 허브는 또한 세균과 바이러스에 대항하는 항균 효과를 가지고 있어 감기나 독감과 같은 감염성 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 게다가 소화를 촉진..
2024.09.29